Page 3 of 3

Empoderamanent i Sororitat

Trobada taller empoderament de divendres 23 de febrer, avui som 16 dones d’edats compreses entre 42 i 84 anys. Seguim passejant per les nostres emocions, allò que ens neguiteja i allò que ens fa vives i contentes.

Les emocions ens socialitzen, son relacionals, o sigui, que per la seva resolució hem de comptar amb els altres. I, és aquí on sorgeixen les dificultats, o els malentesos en les relacions amb els que més estimem, i, és aquí on ens entristim per les respostes poc adequades que generem en les nostres filles, parelles, germanes, amigues, veïnes, amics, amigues…

Com sempre, compartint els nostres neguits i les nostres alegries , anem desglossant la teoria de la intel·ligència emocional, i anem entenent-la amb les nostres pròpies vivències.

Compartim des del joc lúdic, les dinàmiques que ens generen somriures i il·lusions de nenes , de dones…que ens connecten en el deixar anar sense complexes.

És per això, en aquesta sensació de

compartir sense que es facin judicis, sense que hi hagi rivalitat entre nosaltres, .sentint-te compresa, acceptada i fins i tot acompanyada emocionalment expressis el que expressis, és per això deia, que introduirem el concepte de SORORITAT.

Llegir més

Un passeig per anar entenent les nostres emocions.

TALLER D’EMPODERAMENT

Un passeig per anar entenent les nostres emocions.

 

El divendres 26 de gener reprenem el taller de la dona sàvia a Parets del Vallés. Primera trobada de l’any 2018, amb la il·lusió de veure’ns, abraçar-nos i sentir-nos que formem part d’un grupet del cor, on l’afectivitat està a flor de pell i tot allò que volem expressar serà acollit amb empatia i sororitat (ja parlem aviat d’aquesta nou concepte)

Aquesta vegada ens trobem a Cal Jardiner , som 15 dones d’edats compreses entre 42 i 84 anys, disposades a compartir trossos de vida, íntims i intensos, que van sorgint a mesura que anem desglossant característiques del nostre món emocional. Com sempre tenim present les companyes que no han pogut assistir i, espontàniament surten els seus noms…noies, esteu amb nosaltres.

L’objectiu del taller és prendre consciència del nostre món emocional , explorant, cercant…, i compartint experiències i recursos que ens facilitin aquesta connexió des de la dimensió emocional, mental, energètica, social, espiritual…

La metodologia, és anar seguint i desglossant la teoria exposada d’una manera clara i entenedora, mantenim com diem sempre, l’escolta activa i l’atenció plena en el moment present i a les emocions que van sorgint amb el fet de compartir i escoltar amb atenció plena.

Llegir més

TALLER D’ AUTOESTIMA i EMPODERAMENT

 

El divendres 1 de desembre realitzem la 3ªsessió del curs 2017/18 del nostre taller de dones sàvies. Anem desglossant i veient paral·lelismes en els conceptes d’autoestima i empoderament.

Ens referim el concepte d’empoderament de les sociològues:

Un procés per mitjà del com, les dones incrementen la seva capacitat de configurar les seves pròpies vides i el seu entorn, una evolució en la presa de consciència social de les dones sobre si mateixes, en el seu estatus i en la seva eficàcia en les interaccions socials.

Margaret Shuler

 

El empoderamiento de la mujer se define como el proceso por el cuál las mujeres adquieren un mayor dominio y  control  sobre su propia vida, las circunstancias que la rodean y los elementos que forman parte de ella.

Linda Cruz

 

Ens referim al concepte d’autoestima des de la visió d’empoderament personal. Partint doncs, de la normalització i popularització d’autoestima farem un recorregut pràctic i reflexiu per les habilitats i capacitats cognitives, emocionals, socials, com són l’assertivitat i la gestió de la intel·ligència emocional

 

Branden, el gran apòstol de la fe contemporània per l’autoestima i en el seu poder de moure muntanyes”. Branden defineix l’autoestima com “la disposició a considerar-se competent per fer front als desafiaments bàsics de la vida i sentir-se mereixedora de la felicitat”. “

Vàrem llegir entre totes la declaració d’autoestima de Virginia Satir, per a mi la més reveladorament bàsica, senzilla i aplicable a ara mateix, a la dona que soc avui .

Llegir més

Taller de autoestima y empoderamiento

Taller de autoestima y empoderamiento

Este viernes 17 de Noviembre realizamos el taller mensual d’ Empoderant-nos. Eramos 20 mujeres de edades comprendidas ente 40 y 84 años.

Como siempre nuestro objectivo es reflexionar sobre como sentirnos mujeres activas y protagonistas de nuestra propia vida y a la vez  explorar qué podemos, qué puede hacer cada una de nosotras para facilitar ese sentirse  parte activa e imprescindible de todo lo que concierne a nuestro entorno:  familiar, social, professional y tambien emocional, espiritual.

Vídeo realizado por Isa Mañas, gracias Isa.

Bajo esta  ambiciosa premisa, en las sesiones mobilizamos todo nuestro potencial jugando, con la idea de integrar la  teoria que vamos compartiendo y la práctica del sentirlo en nuestra propia piel.

Llegir més

Ioga i Consciència Plena (Mindfulness) Juliol 2017

Taller de Ioga i Consciencia Plena (Mindfulness) Juliol 2017

IOGA= Unió de les dualitats

Hatha ioga:: Unió cos/ment : NO TENIM UN COS, SINÓ QUE SOM UN COS

  • Assanes : postures on activem tot l’organisme, en estàtic i amb actitud de consciència plena.
  • Pranaiama: tècniques per a dirigir la respiració amb l’actitud de consciència plena.
  • Relaxació: consciència corporal amb la finalitat de deixar anar tot el cos i reposar.
  • Pratyahara: viure des dels sentits.

 

Realitzem un IOGA TERAPÉUTIC adaptat a cada persona, alhora, treballem des de l’INTEGRACIÓ o la PRESÈNCIA de nosaltres mateix@s, la nostre actitud és doncs, de Consciència Plena:

Llegir més

Cultivant la dona sàvia que soc. Empoderament dones

El último viernes del mes de junio, finalizamos el taller:  “Cultivant la dona sàvia que soc: empoderant-nos”. Bien, la buena noticia es que finalizamos el curso 2016/17, porque con gran entusiasmo, seguimos el próximo curso 2017/18!!!

Esta última sesión recogió la ternura, amabilidad, respeto, asertividad, solidaridad, amistad, amor, tranquilidad…es decir, la dinámica que ha aflorado durante este año compartido de talleres, talleres creados para vosotras y como decimos siempre, como casi todo es bidireccional: talleres que creáis vosotras.

Llegir més

Psicoteràpia corporal integrativa, aplicada al Síndrome de Fibromiàlgia

 Psicoteràpia corporal integrativa, aplicada al Síndrome de Fibromiàlgia
 

Des de fa més de 11 anys estic realitzant al Centre Cívic de Can Pantiquet un taller de psicoteràpia corporal integrativa, on intentem desenvolupar un procés de creixement personal, que ens faci conscients de la nostre potencialitat com a dones, persones i éssers que volem apoderar-nos del nostre món interior per tal de saber-nos cuidar millor, i apoderar-nos alhora de les nostres relacions amb l’entorn i amb la gent que estimem.

El tipus de treball que realitzem s’emmarca dins el marc de l’educació emocional i amb en la bases  filosòfiques  de la psicologia humanista i transpersonal , en quan els procediments utilitzats, que són bàsicament, facilitar a la persona la presa de consciència i el descobriment d’una mateixa per créixer interiorment, obrint el camí cap sentir-me jo mateixa.

Anem a desglossar aquests tres conceptes Psicoteràpia Corporal Integrativa:

Llegir més

Declaració d’AUTOESTIMA de Virginia Satir

Declaración de autoestima, aceptando la mujer sabia que soy.

La declaración de autoestima de Virginia Satir, lo utilizo como un referente en los talleres de empoderamiento de mujeres. Nos da una visión de simplicidad y sinceridad, que son la clave para potenciar la filosofia de la qual partimos. Es decir: la aceptación de la mujer que soy hoy , como punto de partida para empezar el proceso de valorarme, y generar paralelamente, la valoración de mi entorno socio-afectivo.

paint-268185_1920

YO SOY YO

En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mí. Hay personas que tienen aspectos míos, pero en ninguna forma el mismo conjunto mío.

Por consiguiente, todo lo que sale de mí es auténticamente mío porque yo sola lo elegí. Todo lo mío me pertenece: mi cuerpo, todo lo que hace mi mente, con todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces, o cortantes, correctas o incorrectas; mi voz fuerte o suave, y todas mis acciones, sean para otro sean para mí.

Llegir més

Taller dones per eradicar la violència de gènere

Empoderant-nos per generar relacions constructives

Taller pràctic i vivencial adreçat a dones majors d’edat per tal de facilitar el prendre consciència de la responsabilitat que tenim com a ciutadanes, dones, treballadores, mares, germanes, filles, amigues…de transformar els estereotips de gènere per tal d’anar construint entre totes unes relacions home – dona que tinguin com a base el respecta mutu i la simetria entre la parella.

Alhora generar entre tots homes i dones una societat més justa, igualitària i més sana biopsicosocial i emocionalment.20160928_182448

Llegir més

Taller de empoderament dones

Des del paradigma de la INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL,.

Es tracta d’un taller pràctic i experiencial on reflexionaríem sobre els aspectes bàsics de respecte vers una mateixa, per a sentir el respecte dels altres. Acceptació del que som ara per tal de seguir creixent com a dones sàvies i mereixedores de felicitat.

Treballarem des de totes les dimensions de la persona, és a dir:

Llegir més

Page 3 of 3

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén