Taller dones per eradicar la violència de gènere

Empoderant-nos per generar relacions constructives

Taller pràctic i vivencial adreçat a dones majors d’edat per tal de facilitar el prendre consciència de la responsabilitat que tenim com a ciutadanes, dones, treballadores, mares, germanes, filles, amigues…de transformar els estereotips de gènere per tal d’anar construint entre totes unes relacions home – dona que tinguin com a base el respecta mutu i la simetria entre la parella.

Alhora generar entre tots homes i dones una societat més justa, igualitària i més sana biopsicosocial i emocionalment.

Farem un passeig pels components d’una bona autoestima, focalitzant-los amb el treball corporal, per tal de generar un autoconeixement integrador.

Donarem eines per deconstruir i alhora poder començar a construir fórmules idiosincràtiques i genuïnes per tal d’encetar el camí cap a l’empoderament.

Les tècniques que treballarem seran des del mindfulness, el ioga, la dansa lliure, la bioenergètica, el joc teatral, l’arteràpia… investigarem sobre nosaltres mateixes, com em parlo, com em sento, com em relaciono amb l’entorn…amb la intenció d’encetar el camí cap a cultivar l’autoestima.

L’entrenament de l’atenció plena, l’escolta activa, l’assertivitat, l’empatia ens donarà eines per sentir-nos més capaces

Compartirem amb el grup, des del joc lúdic a la reflexió conscient i sentida, cercant “el viurem a mi mateixa i a altres significatius des del plaer”, per fer-li front a l’aprenentatge cultural del “viure des del patiment

Objectius generals:

• Sensibilitzar contra Ia violència masclista.
• Prendre consciència de com col·lectivament, transmetem creences i valors arrelats en la cultura masclista on hem crescut.
• Empoderar-nos com a dones sàvies (autoestima) i transmissores de relacions  igualitàries.

Contingut:

• Diferenciar entre sexe i gènere, què volem dir
• Interioritzar la causalitat sociocultural en la violència de gènere i les conseqüències personals, socials, familiars, laborals…que això comporta.
• Presentar una atribució adequada de les veritables causes del fenomen, possibilitant el prendre consciència que l’origen de la violència de gènere rau en la desigualtat existent entre homes i dones.
• Identificar els diferents tipus i formes de violència de gènere.
• Una mirada feminista: desemmascarant tòpics i falsedats.
• Adonar-nos de com amb el llenguatge seguim reproduint les diferències de gènere.
• Adonar-nos del que perdem emocionalment : nosaltres com a dones i ells com a homes, en la perpetuació del sexisme
• Proporcionar eines i recursos contra la violència de gènere.
• Profunditzar sobre els estils de relació existents i els vincles d’amor.
• Reflexionar sobre “el mite de l’amor romàntic”.
• Analitzar la construcció de l’autoestima i el nostre autoconcepte a través del nostre desenvolupament vital.
• Diferenciar comunicació submisa- passiva, agressiva, assertiva.
• Explorar les nostres relacions afectives, per tal de treballar la comunicació assertiva.
• Alliberar-nos del concepte de culpabilitat imposada social i culturalment.
• Prendre consciència del pes de la cultura i l’educació sobre la nostre manera de pensar i actuar.
• Prendre consciència de les teves creences limitants.
• Descobriment i potenciació de la pròpia capacitat de plaer.

Viure des del plaer versus viure des del patiment

Comparteix: