Juliol 2023 , ho farem els dimarts del 4 – 25 de 19-21 hores. Són: 35€
Com ja fa varis anys, el mes de juliol oferim el taller de Ioga i Consciència Plena al casal de Can Butjosa de Parets.
Han estat dos grups de 4 sessions cadascú, hem compartit l’experiència d’anar amorosint la vivència del propi cos, posant-li paraules a les sensacions corporals. Des de la pràctica del Ioga proposo treballar i prendre consciència de totes les dimensions de la persona. Des de la dimensió corporal/ energètica a la psicològica: que inclou l’emocional/ mental/ espiritual. Per entendre’ns, des de la funcionalitat de les assanes reforcem l’equilibri, la flexibilitat, la fermesa,la confiança…cercant com puc sentir-me millor amb mi mateixa.
Posem l’exemple de sentir la simetria del nostre cos en bipedestació ( drets), la simetria en sedestació (assegudes) i també quan estem completament estirats.
M’agrada molt facilitar el prendre consciència durant la realització de les pràctiques del ioga, com es sent la persona, quan ha fet només un costat d’una assana. Tenim la família de les torsions o dels estiraments laterals, on treballem primer el costat dret del cos i després l’esquerra.
Quan hem estat unes quantes respiracions torsionant el costat dret , desfem la torsió i, parem. Parem amb tot el cos col·locat sobre l’esquena per a sentir el diferent contacte amb el terra, per a sentir com visc la desimetria. Podem sentir la diferència d’allargada del costat que hem estirat durant l’àssana, i fins i tot la diferència de volum, de color, de
textura… de la pell, de la musculatura externa, de les articulacions, dels lligaments… Cadascú de nosaltres percebem sensacions sentides, que les comuniquem als altres de forma a vegades metafòrica i es fa difícil d’explicar.