Taller de Ioga i Consciencia Plena (Mindfulness) Juliol 2017
IOGA= Unió de les dualitats
Hatha ioga:: Unió cos/ment : NO TENIM UN COS, SINÓ QUE SOM UN COS
- Assanes : postures on activem tot l’organisme, en estàtic i amb actitud de consciència plena.
- Pranaiama: tècniques per a dirigir la respiració amb l’actitud de consciència plena.
- Relaxació: consciència corporal amb la finalitat de deixar anar tot el cos i reposar.
- Pratyahara: viure des dels sentits.
Realitzem un IOGA TERAPÉUTIC adaptat a cada persona, alhora, treballem des de l’INTEGRACIÓ o la PRESÈNCIA de nosaltres mateix@s, la nostre actitud és doncs, de Consciència Plena: